Ayam dan kalkun mengandung beberapa asam amino yang bisa mempertahankan suasana hati bahagia.
Yang pertama adalah trytophan, bisa membuat serotonin.
Kedua adalah tirosin, yang membantu tubuh mengatasi stres.
4. Susu
Selain memiliki nutrisi yang melimpah, susu juga bisa berperan penting dalam mood kita.
Hal ini karena susu mengandung yodium yang penting untuk fungsi tiroid yang tepat.
Kelenjar tiroid mengatur hampir keseluruhan fungsi tubuh melalui hormon yang dihasilkannya, termasuk suasana hati.
Yang kedua karena adanya protein whey dalam susu, itu dikatakan dapat meredakan kecemasan.
Baca Juga: 3 Jenis Warna Darah Menstruasi yang Harus Dikenali Wanita, Apa Saja?
5. Cokelat
Ada alasan mengapa kamu merasa sangat bahagia dan puas setelah menikmati suguhan manis ini.
Hal itu karena sekelompok bahan kimia yang ditemukan dalam cokelat, bahan tersebut adalah N-acyclethanoloamine.
Mereka merangsang saluran di otak untuk melepaskan endorphin, bahan kimia yang memicu perasaan senang di tubuh.
| Source | : | LifeHack |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nesiana |
