Jika kamu kehujanan hingga basah kuyup, segeralah mandi menggunakan air hangat dan keringkan badan.
Basah kuyup berpotensi membuatmu flu dan membawa kuman serta virus.
Lakukan olahraga
Olahraga ringan setiap hari dapat menjaga tubuhmu agar tetap sehat dan bugar.
Mengutip Healthline via Kompas.com, olahraga dapat membantu melancarkan aliran oksigen ke dalam darah dan berdampak baik untuk otak.
Baca Juga: Cegah Binatang yang Tidak Diinginkan Masuk Saat Banjir Tiba, Ini yang Bisa Dipersiapkan!
Berjemur di bawah matahari
Jika sedang tidak hujan, berjemurlah di bawah sinar matahari.
Sinar matahari pagi dapat membuat tubuhmu memproduksi vitamin D.
Berjemurlah selama 10-15 menit pada jam 9 atau 10 pagi selama 2-3 kali seminggu.
(*)
Kena Stroke, Pak Tarno Ungkap Hal Itu Terjadi Usai Dirinya Tersesat di Hutan: Gemetaran
| Source | : | Nova.ID,KOMPAS.com |
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Deshinta N |
