Minum Kopi Nggak Bikin Tekanan Darah Naik, Tapi..

Yang perlu diingat bahwa jumlah kafein itu kira-kira setara dengan dua cangkir kopi seduh sebanyak 237 ml.

Jika memiliki tekanan darah tinggi, hindari kafein tepat sebelum aktivitas yang secara alami bisa meningkatkan tekanan darah, seperti olahraga, angkat beban, atau kerja fisik yang berat.

Baca Juga: Fakta Kuning Telur yang Belum Banyak Orang Tahu, Ternyata Membentuk Hal Ini di Tubuh Kita

Untuk mengetahui apakah kafein dapat meningkatkan tekanan darah, periksa tekanan darah sebelum minum secangkir kopi atau minuman berkafein lainnya.

Jika tekanan darah meningkat sekitar lima hingga 10 poin, kamu mungkin sensitif terhadap efek peningkatan tekanan darah dari kafein.

Mengutip Health Line, kopi memang dapat meningkatkan tekanan darah hingga tiga jam setelah dikonsumsi.

Baca Juga: Telinga Berdengung Alias Tinnitus, Kenali Kondisinya, Apakah Bahaya?

Namun, jika kopi dikonsumsi secara teratur, efek tersebut bisa berkurang.

Oleh karena itu, sesuaikan dengan kondisi kesehatan dan aktivitas masing-masing.

Lebih baik lagi apabila dikonsultasikan dengan dokter.

(*)

PROMOTED CONTENT