Ini Manfaat Tidur dengan Lampu Mati, Ternyata Bisa Mengurangi Depresi!

Mengurangi tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi merupakan kondisi yang sangat berbahaya karena dapat mengakibatkan berbagai kerusakan orang seperti jantung.

Nah, untuk mengurangi risiko terkena tekanan darah tinggi kamu sebaiknya menerapkan hidup sehat dan tidur dengan lampu mati.

Menurut sebuah penelitian, orang yang mendapatkan banyak paparan cahaya saat tidur mempunyai tekanan darah yang lebih tinggi daripada mereka yang tidur dalam kondisi gelap.

Baca Juga: Marthin Saba Vokalis Band KSP Meninggal Dunia karena Serangan Jantung, Ini Pemicu Serangan Jantung yang Sering Disepelekan Orang

Mengurangi depresi

Cahaya dari barang elektronik seperti televisi, komputer, dan ponsel ternyata dapat membuat seseorang sulit tidur

Ketika seseorang sulit tidur, otomatis itu mengurangi waktu tidur mereka.

Jika seseorang tidak mendapatkan cukup waktu tidur, suasana hati pun berubah sehingga besar kemungkinan untuk merasa depresi.

(*)

PROMOTED CONTENT