Kak Seto Masih Bisa Push Up 80 Kali di Umur yang Hampir 70 Tahun, Ternyata Ini Rahasianya!

4. Menyehatkan pikiran

Mengonsumsi makanan seperti sayur dan buah juga bermanfaat untuk pikiran kita.

Sebuah penelitian yang dilakukan di British Journal of Health Psychology menemukan bahwa a sayuran dan buah dapat memberikan lebih banyak energi, membuat perasaan lebih tenang dan bahagia, serta berdampak positif pada suasana hati.

Baca Juga: Anak Kandungnya Protes Ogah Sekolah Sampai Ancam Bakal Lapor ke Komnas Anak, Kak Seto Cuma Bisa Geleng Kepala: Ketuanya Saya Waktu Itu

5. Pencernaan yang lebih baik

Buah dan sayur tinggi akan serat yang dapat melancarkan saluran pencernaan karena kerja usus dan lambung menjadi tidak terlalu berat.

Bukan hanya itu, konsumsi buah dan sayur juga dapat menghindari kita dari masalah sembelit, wasir, bahkan kanker usus.

(*)

PROMOTED CONTENT