Tips Hindari Kaki Bengkak Saat Hamil ala Asmirandah: Kurangi Makan Asin

Ibu hamil disarankan pula untuk berbaring di kasur atau sofa yang nyaman dengan memosisikan kaki lebih tinggi dibandingkan bagian atas tubuh.

Tak jauh berbeda dengan saran Amirandah, ibu hamil bisa meletakkan kaki di atas tumpukan bantal, selimut, atau menempelkannya pada tembok.

Baca Juga: Ini Kebiasaan yang Jadi Penyebab Keguguran dan Jarang Bumil Sadari, Hati-hati!

5. Gerakan pergelangan kaki

Ibu hamil disarankan beberapa kali sehari bisa menggerakan pergelangan kaki dengan gerakan memutar.

Ini baik untuk sirkulasi darah yang optimal.

Berjalan-jalan selama beberapa menit juga bisa dilakukan untuk mengurangi pembengkakan kaki.

Baca Juga: Tips Mengatasi Insomnia Selama Kehamilan, Bumil Wajib Tahu!

6. Duduk dengan posisi kaki yang diangkat setinggi mungkin

Terutama bagi bumil yang bekerja, pilihan duduk ini baik untuk menghindarkan cairan atau darah menumpuk di bagian kaki.

Untuk diwaspadai, ibu hamil perlu hati-hati apabila menerima saran untuk mengonsumsi obat pelancar kencing dengan tujuan mengurangi pembengkakan di kaki.

Baca Juga: BKKBN Tekan Angka Stunting dengan Program Siap Nikah

Pengobatan ini memang bisa mengurangi pembengkakan, tapi dapat sangat berbahaya bagi janin yang dikandung.

(*)

PROMOTED CONTENT