Nah, jika tubuh banyak mengonsumsi serat, ini akan berdampak pada kelancaran sistem pencernaan.
Selain itu, melon juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol jahat di tubuhmu.
Mengatur mood atau suasana hati
Mengonsumsi melon rupanya dapat merangsang sistem saraf serotonin yang berfungsi sebagai pengatur suasana hati.
Hal ini dikarenakan kandungan vitamin B-6 pada melon yang ternyata dapat mengaktifkan proses kimia di dalam tubuh.
Selain mengatur suasana hati, kandungan pada melon juga dapat membuat kita tidur lebih nyenyak di malam hari.
Baca Juga: Sering Merasa Bad Mood? Mungkin Kamu Kekurangan 4 Hormon Ini!
Mengurangi risiko kanker
Seperti yang diwartakan Grid.ID, melon mengandung flavonoid, yaitu sejenis antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas di dalam tubuh.
Jika radikal bebas di dalam tubuh dapat terkontrol, tentunya ini akan akan membuat kita terhindar dari penyakit-penyakit yang disebabkan radikal bebas seperti kanker.
Lebih spesifik lagi, kandungan melon dapat membantu mengurangi risiko kanker pankreas, payudara, dan usus besar.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahun, 5 Menu Sarapan Ini Justru Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan Lho!
Menurunkan berat badan
Tidak heran jika Tya Ariestya memilih melon sebagai menu sarapannya.
Melon adalah buah yang kaya akan serat namun rendah kalori sehingga cocok untuk dikonsumsi selagi diet.
Melansir Grid.ID, dalam 100 gram melon hanya terdapat 34 kalori serta sedikit lemak, namun kaya akan vitamin dan mineral.
(*)
| Source | : | Instagram,Cewekbanget.id,Grid.ID |
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
