Setelah Menikah, Sule Ungkap Kebiasaan Ngorok Nathalie Holscher Saat Tidur, Simak Apa Saja Penyebab dan Gejala Mendengkur!

Baca Juga: Terlalu Banyak Tidur Tidaklah Bagus, Justru Menyebabkan Depresi hingga Diabetes Loh

2. Konsumsi alkohol

Mendengkur bisa diakibatkan oleh konsumsi alkohol yang terlalu banyak sebelum tidur.

Hal itu karena alkohol dapat melemaskan otot-otot yang ada di tenggorokan, sehingga mengurangi pertahanan alami tubuh terhadap obstruksi jalan napas.

Baca Juga: 7 Fakta Alkohol Yang Perlu Diwaspadai, Bayangkan Tiap Menit Ada 6 Orang Tewas Akibat Alkohol

3. Masalah hidung yang sengau

Sekat yang bengkok di antara lubang hidung atau septum hidung yang menyimpang, dapat menyebabkan mendengkur saat tidur.

Baca Juga: Hati-hati! Sering Mimisan Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius Ini

4. Kurang tidur

Tidak cukup tidur dapat menyebabkan relaksasi tenggorokan dan menyebabkan keluarnya suara dengkuran.

Baca Juga: 9 Bahaya Kalau Kamu Kurang Tidur, Depresi Samapi Hilang Gairah Seksual

5. Posisi tidur

Mendengkur biasanya paling sering terjadi ketika tidur telentang.

Tak hanya itu, posisi tidur ini juga dapat menghasilkan suara dengkuran yang keras.

Hal itu karena efek gravitasi pada tenggorokan yang dapat mempersempit jalan napas.

Baca Juga: Hindari Kebiasaan Begadang, Kurang Tidur Dapat Picu Sederet Penyakit Berbahaya Bersarang Dalam Tubuh

6. Riwayat keluarga

Anggota keluarga yang mempunyai kebiasaan mendengkur atau OSA, dapat menyebabkan keturunannya memiliki risiko mengidap OSA pula.

(*)

PROMOTED CONTENT