Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Sebagai pasangan yang masih terbilang baru, Sule dan Nathalie Holscher kerap terlihat mesra dan kompak.
Mengutip laman Kompas.com, kini Sule juga telah mengetahui kebiasaan Nathalie dan begitu juga sebaliknya.
Pasangan yang menikah pada 15 November 2020 ini ternyata sama-sama punya kebiasaan mendengkur atau mengorok waktu tidur.
Cerita itu dibagikan Sule dan Nathalie Holscher saat menjadi bintang tamu di kanal YouTube Ari Wibowo.
“Nathalie kalau tidur memang biasa ngorok, parah banget. Kalau gue memang ngorok juga,” ungkap Sule.
Nathalie Holscher pun tak membantah pernyataan sang suami.
“Aku ngoroknya lebih kenceng. Ternyata bener. Karena aku kan divideoin, jadi ketahuan. Kalau dia (Sule) kan lebih banyak begadang, aku enggak tahu kalau dia tidur kayak gimana,” tutur Nathalie.
Menurut Nathalie, kebiasaan mendengkur tersebut disebabkan faktor genetik keturunan bule yang mengalir dalam dirinya.
Adapun mendengkur merupakan suara serak yang dihasilkan ketika udara melewati rongga tenggorokan yang sedang rileks dan menjadi bergetar saat bernapas, sehingga menimbulkan suara dengkuran saat tidur.
Dirangkum Grid.ID dari laman Grid Health, mendengkur adalah hal yang wajar, apalagi jika sedang kelelahan.
akan tetapi, mendengkur ternyata bisa jadi tanda adanya masalah kesehatan.
Mendengkur sering dikaitkan dengan kelainan tidur yang disebut Obstructive Sleep Apnea (OSA).
Baca Juga: Trik Sederhana yang Ampuh Atasi Hilangkan Kebiasaan Mendengkur saat Tidur
Namun, tak semua orang yang mendengkur memiliki kelainan tidur ini.
OSA sering ditandai dengan dengkuran yang keras, kemudian nafas menjadi lambat atau bahkan berhenti.
Akhirnya, gangguan pernapasan ini akan memberi sinyal untuk bangun dan biasanya kamu akan terbangun dengan nafas terengah-engah.
Baca Juga: 8 Alasan Kamu Sering Terbangun Tengah Malam, Nomor 3 Sering Terjadi
Penderita OSA biasanya mengalami nafas melambat atau berhenti, setidaknya lima kali selama tertidur.
Melansir laman Mayo Clinic, gejala yang dimiliki oleh penderita kelainan tidur OSA, yaitu:
- Terlihat tidak bernapas saat tidur
- Rasa kantuk yang berlebihan di siang hari
- Sulit berkonsentrasi
- Sakit kepala dan tenggorokan saat bangun tidur di pagi hari
- Merasa gelisah ketika tidur
- Merasa sesak atau terengah-engah saat tidur
- Memiliki tekanan darah tinggi
- Nyeri dada
Baca Juga: Terlanjur Jadi Kebiasaan Banyak Orang, Aman Gak sih Jadwal Tidur Malam Ditukar Siang Hari?
Adapun penyebab yang dapat memengaruhi jalur pernapasan dan menyebabkan kebiasaan mendengkur, yaitu:
1. Anatomi mulut
Memiliki langit-langit mulut yang rendah dan tebal, dapat mempersempit jalan napas.
Orang yang obesitas biasanya memiliki jaringan berlebih di tenggorokan, yang dapat semakin mempersempit jalur pernapasan.
Baca Juga: Terlalu Banyak Tidur Tidaklah Bagus, Justru Menyebabkan Depresi hingga Diabetes Loh
2. Konsumsi alkohol
Mendengkur bisa diakibatkan oleh konsumsi alkohol yang terlalu banyak sebelum tidur.
Hal itu karena alkohol dapat melemaskan otot-otot yang ada di tenggorokan, sehingga mengurangi pertahanan alami tubuh terhadap obstruksi jalan napas.
Baca Juga: 7 Fakta Alkohol Yang Perlu Diwaspadai, Bayangkan Tiap Menit Ada 6 Orang Tewas Akibat Alkohol
3. Masalah hidung yang sengau
Sekat yang bengkok di antara lubang hidung atau septum hidung yang menyimpang, dapat menyebabkan mendengkur saat tidur.
Baca Juga: Hati-hati! Sering Mimisan Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius Ini
4. Kurang tidur
Tidak cukup tidur dapat menyebabkan relaksasi tenggorokan dan menyebabkan keluarnya suara dengkuran.
Baca Juga: 9 Bahaya Kalau Kamu Kurang Tidur, Depresi Samapi Hilang Gairah Seksual
5. Posisi tidur
Mendengkur biasanya paling sering terjadi ketika tidur telentang.
Tak hanya itu, posisi tidur ini juga dapat menghasilkan suara dengkuran yang keras.
Hal itu karena efek gravitasi pada tenggorokan yang dapat mempersempit jalan napas.
Baca Juga: Hindari Kebiasaan Begadang, Kurang Tidur Dapat Picu Sederet Penyakit Berbahaya Bersarang Dalam Tubuh
6. Riwayat keluarga
Anggota keluarga yang mempunyai kebiasaan mendengkur atau OSA, dapat menyebabkan keturunannya memiliki risiko mengidap OSA pula.
(*)
Nyes Banget, Krisdayanti Sampai Berkaca-kaca Diperlihatkan Foto Masa Lalunya Ini dengan Aurel: Harus Izin ke Ayahnya, Sedih...
Source | : | Kompas.com,Grid Health |
Penulis | : | Devi Agustiana |
Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |