Diet Tya Ariestya yang Pilih Bebas Makan Garam, Ternyata Kelebihan Garam Bisa Berbahaya, Simak Cirinya!

2. Haus terus-menerus

Mengonsumsi terlalu banyak garam dapat membuat merasa haus hampir sepanjang waktu.

Ini terjadi karena makanan dengan kandungan natrium tinggi mengacaukan keseimbangan cairan tubuh.

Baca Juga: Kenali Gejala Diabetes pada Anak, Salah Satunya Sering Pergi ke Toilet

Cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan minum banyak air.

Tubuh terus memberi sinyal bahwa ia membutuhkan lebih banyak air untuk memulihkan keseimbangan garam dalam tubuh.

3. Bengkak di tempat yang aneh

Mengkonsumsi terlalu banyak garam dapat menyebabkan pembengkakan di berbagai bagian tubuh.

Ini bisa menjadi alasan mengapa sering merasa kembung di pagi hari.

Pembengkakan bisa dirasakan di jari tangan dan di sekitar pergelangan kaki.

Baca Juga: Tips Hindari Kaki Bengkak Saat Hamil ala Asmirandah: Kurangi Makan Asin

Pembengkakan ini disebabkan oleh cairan yang berlebihan di jaringan tubuh dan dikenal sebagai edema.

Edema diyakini sebagai gejala dari kondisi kesehatan yang mendasari atau tanda fakta bahwa mengonsumsi terlalu banyak garam.

PROMOTED CONTENT