Bahkan, beberapa peneliti juga telah membuktikan bahwa tidur setelah makan dapat meningkatkan risiko stroke.
Oleh karena itu, tahan rasa kantukmu selama paling tidak dua jam setelah makan sebelum tidur.
Baca Juga: Benarkah Makan Siang Penyebab Ngantuk Saat Bekerja? Stop Menyalahkan, Ternyata Inilah Pemicunya
6. Makan buah
Beberapa orang menjadikan buah sebagai dessert atau makanan pencuci mulut setelah makan.
Tentunya ini keliru karena makan buah justru disarankan sebelum makan atau dalam keadaan perut kosong karena dapat membuat kita makan besar dalam porsi lebih sedikit.
Menurut Spoon University, buah memiliki enzim yang berbeda dengan menu makanan yang telah kita makan.
Akibatnya, kandungan nutrisi pada buah justru tidak dapat dicerna dengan baik.
(*)
Anaknya Pergoki Suami Selingkuh di Rumah Saat Ia Pergi Umroh, Selebgram Ini Akhirnya Usir Meski Belum Cerai: Temenin Tuh Pacar Lu
| Source | : | Bright Side,Spoon University |
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Winda Lola Pramuditta |
