Jelang Ramadhan 2021, Berikut 5 Cara Menjaga Stamina Tubuh Agar Tak Lemas dan Tetap Bugar Saat Menjalani Ibadah Puasa

Laporan Wartawan Grid.ID, Rizqy Rhama Zuniar

Grid.ID - Menyambut Ramadhan 2021, seringkali kita masih bingung bagaimana cara menjaga stamina tubuh agar tetap sehat dan bugar meski sedang menjalani ibadah puasa.

Menahan nafsu makan memang kerap membuat diri menjadi lemas, sehingga perlu mencari cara menjaga stamina tubuh agar dapat melaksanakan ibadah puasa Ramadhan 2021 dengan khusyuk

Menjelang Ramadhan 2021, ada beberapa cara menjaga stamina tubuh yang bisa kalian lakukan agar fisik tak lemas ketika menjalani puasa.

Baca Juga: Ramadhan 2021 di Depan Mata, Intip 4 Manfaat Kurma Bagi Kesehatan yang Jadi Pelezat Mulut saat Bulan Puasa!

Ingat, puasa adalah menahan diri dari nafsu makan, minum, dan perbuatan lain yang dapat membatalkannya, mulai dari terbit hingga terbenamnya matahari.

Di Indonesia sendiri, masyarakat menjalani durasi puasa kurang lebih selama 13 jam.

Oleh karena itulah, beberapa dari kita kadang merasa lemah lantaran harus menahan makan dan minum selama 13 jam.

Baca Juga: Tinggal Hitungan Minggu, Muhammadiyah Sudah Tetapkan Informasi Awal Ramadhan 1442 H Sekaligus Panduan Ibadah di Masa Pandemi

Nah, berikut ini ada beberapa cara menjaga stamina tubu agar tak lemas dan tetap bugar meski tengah berpuasa.

Yuk, simak ada apa saja!

PROMOTED CONTENT