Dikta Ketagihan Freediving Sampai Ikut Tampil Menjadi Merman, Simak Apa Manfaatnya untuk Tubuh Jika Kamu Menekuni Olahraga Ini

Bahkan, beberapa waktu yang lalu Dikta pernah melakukan freediving sebagai merman di Jakarta Aquarium dalam perayaan Halloween.

Olahraga freediving yang digemari Dikta memang bukan olahraga umum yang biasa dilakukan oleh masyarakat Indonesia.

Namun, jika kamu tertarik untuk menggeluti olahraga ini, ada banyak keuntungan yang bisa kamu dapatkan.

Baca Juga: Sedang Liburan di Lombok, Rachel Vennya Mengaku Mengalami Serangan Panik Sebelum Snorkeling, Apa Saja Gejalanya?

Melansir Deeper Blue, berikut adalah manfaat freediving untuk kesehatan.

Menyehatkan persendian

Melakukan olahraga di air seperti freediving diketahui dapat meredakan tekanan sendi, mengurangi pembengkakan, serita meningkatkan rentang gerak sendi.

Hal ini berbeda dengan olahraga di darat karena ketika melakukan aktivitas di air, tekanan hidrostatik yang diberikan ke seluruh tubuh dapat menetralkan tekanan yang biasa dihadapi tubuh selama beraktivitas.

Baca Juga: Kebiasaan Membunyikan Jari Tangan sampai Bunyi 'Krek', Apakah Berbahaya?

Meningkatkan fungsi paru-paru

Ketika melakukan freediving, kita dituntut untuk menguasai teknik pernapasan di dalam air yang mengharuskan paru-paru bekerja hingga kapasitas maksimum.

Tentunya, hal ini akan berdampak pada meningkatnya fungsi paru-paru seiring dengan banyaknya latihan menyelam yang dilakukan.

Baca Juga: Jaga Kesehatan Paru-paru dengan Rutin Konsumsi 7 Makanan dan Minuman Ini

PROMOTED CONTENT