Pernah Alami Pola Tidur yang Berantakan, Andien Mengatasinya dengan Latihan Buteyko, Apa Itu?

Berbagai treatment yang dilakukan Andien pun akhirnya membuahkan hasil karena kini ia merasa sangat fit dan pola tidurnya sudah teratur.

Latihan buteyko ini memang telah dilakukan oleh Andien sejak tahun 2019 yang bermula dari ketertarikannya terhadap penjelasan Gobind Vashdev.

Menurut Gobind yang dikutip dari Kompas.com, orang cenderung mempunyai kebiasaan tidur dengan mulut terbuka tanpa disadari sehingga membuat orang tertidur dengan napas dari mulut.

Baca Juga: Terlihat Cantik dan Sehat, Siapa Sangka Andien Aisyah Pernah Alami Low Back Pain hingga Tidak Bisa Jalan, Simak Apa Saja Fakta Tentang Gangguan Punggung Tersebut!

Kebiasaan ini dapat membuat mulut kering sewaktu bangun tidur, aroma mulut tak sedap, dan energi yang berkurang.

Dengan metode pernapasan buteyko, seseorang disarankan untuk bernapas melalui hidung, sebagaimana mestinya.

Untuk itu, Gobind berinisiatif untuk memplester mulutnya ketika tidur supaya membantunya untuk tertidur lebih pulas dengan bernapas melalui hidung.

Baca Juga: Kenali Gejala dan Penyebab Sleepwalking, Gangguan Tidur Sambil Jalan

PROMOTED CONTENT