Karena haus merupakan pertanda bahwa tubuh sudah dehidrasi.
Pilihlah minuman yang tidak berkafein. Hal ini lantaran minuman berkafein dapat menyebabkan dehidrasi.
Ditinjau dari segi medis, anjuran minum sesaat setelah waktu berbuka memang bersifat baik untuk tubuh.
Hal tersebut memastikan agar tubuhmu sudah terhidrasi lebih dulu sebelum makanan masuk.
Namun, jangan minum berlebihan ya, karena bisa membuatmu kembung.
Baca Juga: Berikut 3 Bacaan Doa Buka Puasa yang Bisa Dihafalkan Sebelum Sambut Ramadhan 2021
Setelah 13 jam menunggu waktu berbuka, biasanya seseorang akan dengan cepat memakan makanan apa saja yang ada di depannya.
Hal tersebut cukup wajar, namun ada baiknya jika kamu memilah jenis makanan yang akan masuk ke tubuh.
Karena yang dikonsumsi pada saat berbuka, berimbas pada keesokan harinya saat kamu kembali berpuasa.
Pilihlah makanan dengan nutrisi yang seimbang.
Menu seperti sayur, biji-bijian, buah, protein tanpa lemak, serta karbohidrat semuanya penting untuk memberikan energi bagi tubuh.
Chandrika Chika Belum Minta Maaf Usai Diduga Aniaya Yuliana Byun, Sang Ayah Datangi Korban
| Source | : | Cornell Health |
| Penulis | : | Citra Widani |
| Editor | : | Deshinta N |
