3. Perhatikan Porsi
Pelan-pelan, jangan terlalu kalap.
Perlu diingat bahwa membutuhkan waktu kurang lebih 20 menit untuk sadar bahwa sebenarnya perutmu sudah merasa kenyang.
Jadi, ambilah sedikit porsi terlebih dulu.
Jika memang masih merasa lapar, maka kamu bisa kembali makan setelah melaksanakan salat tarawih.
Makan secukupnya secara berkala lebih baik daripada makan banyak sekaligus dalam satu waktu.
Karena dapat mengurangi stres dalam tubuh dan memberi tubuhmu lebih banyak energi.
(*)
Chandrika Chika Belum Minta Maaf Usai Diduga Aniaya Yuliana Byun, Sang Ayah Datangi Korban
| Source | : | Cornell Health |
| Penulis | : | Citra Widani |
| Editor | : | Deshinta N |
