Laporan Wartawan Grid.ID, Rizqy Rhama Zuniar
Grid.ID - Jelang Ramadhan 2021, para penderita asam lambung wajib tahu bagaimana cara mengatasi asam lambung saat puasa.
Pasalnya jika tak mengetahui bagaimana cara mengatasi asam lambung saat puasa, bisa-bisa bulan Ramadhan 2021 menjadi tak khusyuk.
Oleh karena itu, sebelum Ramadhan 2021 menyambut, alangkah baiknya mengetahui cara mengatasi asam lambung saat puasa agar bisa lebih nyaman ketika berpuasa nanti.
Ingat, puasa adalah menahan minum dan makan dari terbit hingga terbenamnya matahari.
Jadi selama kurang lebih 12 jam, perut akan kosong dari berbagai asupan makanan dan minuman saat berpuasa.
Hal ini tentunya dapat mempengaruhi kesehatan pencernaan bagi para penderita asam lambung.
Berikut, beberapa cara mengatasi asam lambung saat berpuasa agar dapat menjalani puasa dengan nyaman.
1. Makan dalam Porsi Kecil, Sering, dan Kunyah Perlahan
Bagi para penderita maag atau gangguan lambung, usahakan untuk tak langsung makan banyak ketika berbuka puasa.
Cobalah untuk memakan makanan ringan, seperti takjil, sup, atau kurma, kemudian baru mengkonsumsi makanan utama.
Hindari makan berlebih dengan cara mengambil setengah porsi makanan utama biar perut tak penuh.
Anaknya Pergoki Suami Selingkuh di Rumah Saat Ia Pergi Umroh, Selebgram Ini Akhirnya Usir Meski Belum Cerai: Temenin Tuh Pacar Lu
| Source | : | Kompas.com,Tribun Jateng |
| Penulis | : | Rizqy Rhama Zuniar |
| Editor | : | Nesiana |
