Ramadhan 2021: 5 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Selama Bulan Puasa

Laporan Wartawan Grid.ID, Mahdiyah

Grid.ID - Bulan Ramadhan 2021 akan segera tiba.

Tentu Ramadhan 2021 ini sangat dinanti-nanti oleh seluruh umat Muslim.

Apakah kalian sudah siap menyambut bulan Ramadhan 2021?

Lalu apa saja yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh selama bulan Ramadhan?

Baca Juga: Selain Nasi, 4 Makanan Lainnya Ini Bisa Kalian Konsumsi Ketika Sahur Agar Tetap Berenergi Saat Menjalankan Puasa di Bulan Suci Ramadhan 2021

Grid.ID akan membagikan 5 tips menjaga kesehatan tubuh selama bulan puasa agar puasa bisa berjalan lancar.

Yuk, simak!

1. Memenuhi cairan tubuh

Saat melakukan ibadah puasa, tentu tubuh memerlukan cairan yang cukup untuk seharian penuh.

Jangan lupa untuk terus menjaga kebutuhan cairan dalam tubuh kita.

Baca Juga: Menjelang Bulan Puasa Ramadhan 2021, Ahli Beberkan Waktu Terbaik Mengonsumsi Suplemen Vitamin, Jangan Sampai Kelupaan ya

Mengutip TribunJateng.com pada Jumat (2/4/2021), menurut fisioterapis, Yasmin Badiani sebaiknya tubuh mendapatkan paling tidak delapan gelas air selama waktu berbuka puasa hingga sahur.

"Hindari minuman berkafein karena bersifat diuretik dan meningkatkan kehilangan air melalui urin," jelasnya.

PROMOTED CONTENT