Ramadhan 2021: 5 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Selama Bulan Puasa

2. Perhatikan gizi

Tak hanya cairan, tubuh juga tetap membutuhkan gizi sama seperti hari-hari biasa.

Tubuh harus mendapatkan cukup gizi seimbang untuk menjaga kesehatan selama bulan Ramadhan.

Baca Juga: Perbanyak Cairan dan Pemilihan Waktu Memerah ASI, Berikut Tips Puasa bagi Ibu Menyusui Jelang Ramadhan 2021

Sajikan makanan bergizi lengkap seperti karbohidrat, protein nabati dan hewani, sayur, dan buah.

3. Makan sahur

Jangan pernah melewatkan waktu makan sahur.

Baca Juga: Alasan Mengapa Sup dan Kurma Wajib Ada di Daftar Menu Buka Puasa di Bulan Suci Ramadhan 2021

Hal ini akan berakibat tak baik bagi tubuh, karena tubuh membutuhkan energi yang didapat dari makan sahur.

Atur waktu tidur agar tak melewatkan waktu sahur ini.

PROMOTED CONTENT