Persiapan Puasa Ramadhan 2021, Citra Kirana Wajib Berbuka dengan Makanan Manis, Hati-hati! Begini Aturan Buka Puasa dengan yang Manis

Memang, berbuka dengan yang manis adalah salah satu anjuran Rasulullah SAW.

Baca Juga: Ramadhan 2021 Sebentar Lagi, Jangan Lupa Minum Air Kelapa saat Buka Puasa, Rasakan Perubahan Ini pada Tubuh

Meski begitu, kita kerap kali salah kaprah dalam mengartikan anjuran ini hingga akhirnya mengonsumsi makanan manis berlebihan.

Padahal, yang dimaksud berbuka dengan yang manis ala Rasulullah adalah mengonsumsi kurma yang rasanya manis dan air putih.

Melansir Kompas.com, kurma merupakan salah satu buah dari Timur Tengah yang mengandung karbohidrat kompleks yang proses metabolismenya lebih lama.

Baca Juga: Ramadan 2021 Semakin Dekat! Yuk Siapkan Kurma untuk Berbuka Puasa Nanti, Manfaatnya Bisa Membuat Kamu Terhindar dari Makan Berlebihan Setelah Seharian Berpuasa!

Sedangkan makanan manis lainnya seperti kolak, es buah dan sejenisnya mengandung karbohidrat sederhana yang tidak sebaik karbohidrat kompleks.

Seperti yang kita ketahui bahwa berpuasa dapat menurunkan kadar gula darah sehingga jika kamu mengonsumsi makanan manis, kamu akan mengalami lonjakan gula darah secara drastis yang tidak baik.

Nah, jika mengonsumsi makanan dengan karbohidrat kompleks, kadar gula darah akan naik secara perlahan-lahan.

PROMOTED CONTENT