Persiapan Puasa Ramadhan 2021, Citra Kirana Wajib Berbuka dengan Makanan Manis, Hati-hati! Begini Aturan Buka Puasa dengan yang Manis

Baca Juga: Perhatikan Gizi Makanan hingga Perbanyak Minum Air, Berikut Tips Sahur Agar Tidak Lemas Ketika Berpuasa Jelang Ramadhan 2021

Lagipula, mengonsumsi makanan yang mengandung gula secara berlebihan juga dapat menyebabkan gula darah menumpuk sehingga menjadi lemak di tubuh.

Seorang ahli gizi, Dr. dr. Tan Shot Yen M. hum juga menyarankan bahwa berbuka puasa dengan kurma murni dan air putih juga direkomendasikan dalam dunia medis.

"Membatalkan puasa dengan air dan kurma murni yang tidak dalam bentuk manisan itu baik. Kurma mengandung serat, mineral, dan antikosidan. Seratnya bisa menahan lonjakan gula tiba-tiba," jelas Tan, saat dihubungi Kompas.com (24/4/2020).

 (*)

PROMOTED CONTENT