Kemenag Izinkan Bukber 50 Persen dari Kapasitas Ruangan, Simak Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Buka Puasa Agar Kondisi Perut Aman

4. Sayuran

Timun, selada, dan sayuran kaya serat lainnya bisa menghidrasi.

Ini tidak hanya membantu tubuh terasa sejuk, tetapi juga merupakan pilihan yang bagus untuk menjaga kesehatan kulit dan menghindari sembelit selama Ramadhan.

 

Makanan yang tidak boleh dikonsumsi saat berbuka puasa:

1. Minuman berkarbonasi

Hindari minuman olahan dan minuman berkarbonasi.

Konsumsilah air biasa dan atau air kelapa untuk menghilangkan dahaga.

Baca Juga: Ramadhan 2021 Semakin Dekat, Ini Kelompok Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Sahur Agar Tubuh Tetap Berenergi

 

2. Makanan tinggi gula

Makanan tinggi gula seperti permen dan cokelat harus dihindari.

Ini adalah sumber penambahan berat badan secara instan dan dapat menyebabkan kompleksitas jika dikonsumsi setiap hari.

 

3. Gorengan

Makanan berminyak dan gorengan harus dihindari.

Hindari juga kari berminyak dan kue-kue berminyak agar menuai manfaat sehat bagi tubuh selama Ramadhan.

 (*)

PROMOTED CONTENT