Semangka juga kaya akan antioksidan, vitamin, mineral dan elektrolit yang penting untuk tubuh.
Elektrolit adalah komponen bermuatan positif dan negatif yang larut dengan cairan tubuh dan membuat adanya aliran listrik dalam tubuh.
Hal ini berguna untuk menjalankan berbagai fungsi dalam tubuh seperti untuk aktivitas otak, saraf, otot, dan pembentukan jaringan baru.
2. Anggur
Buah anggur mempunya kandungan gula yang cukup untuk mengembalikan energi setelah belasan jam berpuasa.
Selain itu, buah ini juga tinggi kandungan air dan serat seperti kurma yang baik untuk mengembalikan cairan tubuh.
Melansir Bobo.id, buah anggur juga dipercaya dapat menyembuhkan sembelit serta mengurangi gejala alergi.
Baca Juga: Asyik! Makan Anggur Dapat Bonus Kulit Sehat dan Bercahaya, Siapa yang Nggak Mau Kan?
3. Apel
Apel dapat dijadikan buah pengganti kurma untuk dikonsumsi saat berbuka puasa karena kandungan nutrisinya yang juga baik.
Buah ini dapat membantu sistem pencernaan menyiapkan organ-organ sebelum menerima makan yang kandungannya lebih kompleks atau berat.
Apel mengandung banyak air dan serat yang memberikan efek mengenyangkan sehingga kamu terhindar dari makan berlebihan.
Baca Juga: Ramadhan 2021: 5 Tips Mengatasi Bau Mulut yang Sering Timbul saat Berpuasa
Viral, Gadis Keturunan Indonesia yang Juga Anak dari Artis Lawas Ini Dinikahi Pangeran dari Kerajaan Malaysia, Siapa?
| Source | : | Tribun-timur.com,bobo.id |
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Irene Cynthia |
