Ramadhan 2021: Menilik Segudang Manfaat Berbuka Puasa dengan Kurma, dari Anti Obesitas hingga Mencegah Katarak

1. Mengembalikan energi

Siapa sangka jika buah yang identik dengan bulan suci Ramadhan ini memiliki manfaat untuk mengembalikan energi tubuh dengan cepat?

Menurut Dr (Cand) dr Inggrid Tania, MSi, Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI), kurma dapat memulihkan energi kita setelah seharian berpuasa.

Baca Juga: Ramadhan 2021: Berikut Tips Berbuka dan Sahur dari Yulia Baltschun Agar Bobot Tubuh Tidak Naik dan Tetap Kuat Jalani Puasa

"Tuntutan sunah berbuka puasa dengan kurma adalah cara yang paling sehat dan paling cepat juga dalam memulihkan tubuh kita dan menghasilkan energi," jelasnya.

2. Membuat kenyang lebih lama

Selain mengembalikan energi, kurma ternyata juga dapat membuat perut terasa kenyang

Kurma merupakan buah yang mengandung serat makanan larut yaitu pektin.

Serat-serat tersebut dapat meningkatkan fluiditas isi lambung sehingga dapat memberikan rasa kenyang.

Baca Juga: Iseng-iseng Minum Air Rendaman Kurma Setiap Hari, Jangan Kaget Kalau 5 Perubahan Ini Terjadi Pada Tubuh!

3. Tak menyebabkan obesitas

Buah kurma juga merupakan makanan yang mengandung gizi makro yakni karbohidrat dan protein.

Meskipun begitu, tinggi kandungan seratnya juga tak menyebabkan obesitas karena kurma bebas kolesterol dan lemak.

PROMOTED CONTENT