Dijadikan Menu Santap Sahur Pertama Oleh Baim Wong, Ternyata Brokoli Memang Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan Kita loh!

Artinya, kamu tidak perlu makan banyak untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan jantung.

Ini juga merupakan sumber vitamin K, yang penting untuk tekanan darah yang sehat dan pembekuan darah yang sehat.

Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2020 menemukan bahwa sayuran seperti brokoli dan kubis Brussel, dapat membantu mencegah dan mengelola penyakit pembuluh darah.

3. Mencegah kanker

Sebuah studi baru-baru ini di Cancer Treatments Review menemukan bahwa brokoli dan sayuran berdaun hijau gelap lainnya melepaskan produk tumbuhan sekunder yang memiliki potensi anti kanker dalam tubuh kita.

Ulasan terbaru lainnya menemukan bahwa senyawa yang ditemukan dalam brokoli dapat menetralkan karsinogen dan mencegah sel kanker tumbuh.

Baca Juga: Rahasia Hidrasi Tubuh Saat Puasa Agar Tidak Kekurangan Cairan, Perhatikan Hal-hal Ini Saat Sahur dan Berbuka Puasa ya!

4. Mencegah peradangan

Brokoli, seperti banyak sayuran silangannya, dikemas dengan antioksidan.

Antioksidan melindungi sel dari kerusakan dan stres yang menciptakan peradangan dan meningkatkan risiko penyakit kronis dari waktu ke waktu.

Sebuah studi di Journal of the Academy of Nutrition & Dietetics, menemukan bahwa wanita yang makan lebih banyak sayuran seperti brokoli memiliki tingkat peradangan lebih rendah dalam darah mereka.

(*)

PROMOTED CONTENT