Mengalihkan perhatian
Kamu bisa mengalihkan perhatianmu dengan menonton film, mendengarkan musik, atau kegiatan lainnya yang kamu sukai sehingga beban pikiranmu berkurang.
Terapi applied tension
Terapi ini dikhususkan untuk orang-orang yang merasa lemas hingga nyaris pingsan apabila melihat jarum suntik.
Untuk menerapkannya, tegangkan otot-otot lengan, batang tubuh dan kaki, kemudian tahan ketegangan itu sampai merasa hangat.
Setelah 20-30 detik, lepaskan ketegangan tersebut sampai tubuh kembali normal.
Ingat bahwa prosesnya hanya sebentar
Seperti yang sebelumnya diucapkan Ernest, penyuntikan vaksin Covid-19 hanya dilakukan sebentar, bahkan dalam hitungan detik.
Bahkan Ernest tidak sempat merasakan apa-apa setelah jarum ditusukkan ke lengannya karena petugas medis langsung mencabutnya.
(*)
| Source | : | Kompas.com,Instagram,Gridhealth.id |
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Irene Cynthia |
