Sebenarnya, tidak ada larangan untuk melakukan diet, apalagi jika tujuannya baik dan demi kesehatan tubuh.
Sayangnya, masih ada banyak orang yang melakukan diet yang tidak sehat sehingga dapat berimbas pada penurunan daya tahan tubuh.
Padahal, mengutip Tribunnews.com, menurut Dokter Spesialis Gizi Klinik, Dr Inge Permadhi, Sp.GK, dalam menurunkan berat badan di masa pandemi ini tidak boleh sembarangan dilakukan.
"Penurunan berat badan kan syaratnya kira-kira setengah sampai satu kilogram per minggu," terangnya.
Apabila tidak dilakukan dengan komposisi yang baik dan tepat, tubuh justru akan mengalami kekurangan gizi.
Apalagi jika orang tersebut mempunyai penyakit bawaan, hal ini dapat semakin menurunkan imunitas atau sistem kekebalan tubuh.
Akibatnya, tubuh akan lebih rentan terkena penyakit, termasuk penyakit yang disebabkan oleh paparan virus Corona.
Lalu, bagaimana sih pola diet yang sehat supaya tubuh tidak mengalami penurunan imunitas?
Berikut adalah cara sederhana mengatur pola makan diet yang dapat meningkatkan imunitas tubuh seperti yang dikutip dari Kompas.com.
Viral Rumah Dijual Rp 27 Juta di Yogyakarta, Kondisinya Horor dan Bikin Merinding, Akan Dibeli Joko Anwar?
| Source | : | Kompas.com,Tribunnews.com |
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Winda Lola Pramuditta |
