Manfaatkan Bulan Puasa untuk Menurunkan Berat Badan, Ikuti 7 Aturan Berikut Ini Supaya Berhasil, Termasuk Tidur Siang Setiap Hari!

Garam justru akan membuat kamu haus dan memengaruhi kemampuan tubuh untuk mencerna dan menyerap cairan.

Baca Juga: Rahasia Hidrasi Tubuh Saat Puasa Agar Tidak Kekurangan Cairan, Perhatikan Hal-hal Ini Saat Sahur dan Berbuka Puasa ya!

Melakukan olahraga

Jangan jadikan berpuasa sebagai alasan kamu tidak menjalankan olahraga rutin karena itu justru dapat membantu menurunkan berat badan.

Kamu hanya perlu melakukan olahraga dengan intensitas rendah seperti berjalan kaki selama 30 menit setiap hari.

Cukup tidur

Selain cukup tidur malam, kamu juga perlu memastikan bahwa kamu mendapatkan tidur siang yang cukup selama berpuasa.

Tidak perlu lama, cukup tidur siang salama 30 menit setiap hari ternyata dapat membantu membuatmu menekan nafsu makan dan menyegarkan tubuh. (*)

PROMOTED CONTENT