Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Pola makan vegan telah menjadi salah satu pilihan gaya hidup populer.
Ini mencakup pengecualian semua sumber makanan yang berasal dari hewan dan produk sampingannya, termasuk susu dan daging.
Dilansir Grid.ID dari Times of India, sebenarnya pola makan vegan sepenuhnya bergantung pada makanan nabati untuk nutrisi.
Ada banyak kisah tentang orang-orang yang mencapai kesehatan fisik dan mental optimal setelah memilih pola makan vegan.
Namun, tidak semua berjalan mulus.
Bisa jadi, kamu juga melakukan beberapa kesalahan saat menerapkan pola ini hingga membahayakan kesehatan.
Berikut adalah tujuh bahaya diet vegan yang harus diwaspadai.
Baca Juga: Waspada, Diet Vegan Berisiko Sebabkan Patah Tulang Pinggul hingga Kaki, Simak Cara Mencegahnya!
1. Masalah energi dan berat badan rendah
Ketika beralih dari pola makan hewani ke pola makan nabati, maka akan menjadi sulit untuk melacak kalori.
Oleh karena itu, jika makan dalam porsi yang lebih kecil seperti yang kamu lakukan pada gaya hidup sebelumnya, ini pasti akan menurunkan tingkat energi secara drastis.
| Source | : | times of india |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Okki Margaretha |
