Ada banyak manfaat berenang bagi wanita hamil, yaitu:
1. Bisa menjaga berat badan bumil.
2. Minim risiko dan bermanfaat untuk kesehatan kardiovaskular.
3. Meningkatkan sirkulasi darah dan kekuatan otot.
4. Mengurangi tekanan tulang belakang dan otot sekitarnya.
5. Memperkuat otot, fungsi sekitar bahu, dan tulang belakang.
6. Membuat santai dan menurunkan rasa Lelah.
7. Membuat tidur nyenyak.
8. Olahraga yang mudah dan baik bagi bumil.
Baca Juga: Wanita sedang Menstruasi Diperbolehkan Renang? Ini Penjelasan Dokter
Pada trimester pertama, bumil bisa melakukan berenang selama 30 menit setiap hari dan dilakuikan saat pagi.
Saat trimester kedua, ukuran janin akan semakin besar dan ibu mulai mengurangi intensitas berenang.
Gagal Move On dan Tak Terima sang Mantan Pacar Sudah Punya Kekasih Baru, Pria Ini Culik sang Wanita tapi Keciduk Polisi, Begini Akhirnya
| Source | : | Kompas.com,Nakita.ID |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
