Tetapi mandi air dingin 2 atau 3 kali seminggu dapat berkontribusi pada peningkatan metabolisme.
Hal inilah yang dapat membantu melawan obesitas dari waktu ke waktu.
Penelitian tentang bagaimana tepatnya mandi air dingin membantu menurunkan berat badan memang masih perlu didalami.
Akan tetapi, hal itu menunjukkan bahwa air dingin dapat meratakan kadar hormon tertentu dan menyembuhkan sistem pencernaan.
Efek ini dapat menambah kemampuan mandi air dingin untuk penurunan berat badan.
Bukan hanya itu, mandi air dingin juga punya segudang manfaat lain.
Baca Juga: Benarkah Mandi Malam Bisa Sebabkan Rematik? Cek Faktanya Di Sini!
1. Meningkatkan endorfin
Bagi penderita depresi, mandi air dingin dapat bekerja sebagai terapi kejut listrik yang lembut.
Air dingin mengirimkan banyak impuls listrik ke otak.
Mereka menyentak sistem untuk meningkatkan kewaspadaan, kejelasan, dan tingkat energi.
Endorfin, yang terkadang disebut hormon kebahagiaan, juga dilepaskan.
Efek ini akan mengarah pada perasaan sejahtera dan optimisme.
2. Meningkatkan sirkulasi
Terkadang, membasuh tubuh ke dalam air dingin memang terasa tidak nyaman, tetapi bisa menyegarkan.
Itu karena air yang lebih dingin dari suhu tubuh alami kita menyebabkan badan bekerja sedikit lebih keras untuk mempertahankan suhu intinya.
Mandi air dingin dapat membuat sistem peredaran darah kita lebih efisien.
Beberapa orang juga melaporkan bahwa kulit mereka terlihat lebih baik karena mandi air dingin.
Bukan Mulan Jameela, Dul Jaelani Anggap Sosok ini Sebagai Ibu Kedua Setelah Maia Estianty
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Irene Cynthia |
