Belajar dari Anang Hermansyah yang Harus Dioperasi karena Batu Ginjal, Begini Cara Mudah Menjaga Kesehatan Organ yang Satu Ini!

Mengontol berat badan dengan diet sehat

Orang yang mengalami obesitas selalu memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena penyakit, termasuk penyakit ginjal.

Upayakan untuk selalu mengontrol berat bada dengan menerapkan diet sehat dengan mengonsumsi makanan gizi seimbang.

Hindari makanan olahan, makanan tinggi kandungan sodium, serta makanan lainnya yang berpotensi merusak ginjal.

 

Banyak minum air putih

Minum air putih paling tidak delapan gelas dalam sehari baik untuk menghidrasi tubuh dan menjaga kesehatan ginjal.

Sebab, air dapat membersihkan sodium dan racun di dalam ginjal sehingga risiko mengalami batu ginjal ataupun masalah ginjal lainnya juga akan menurun.

 Baca Juga: Hidup dengan Satu Ginjal Memaksa Vidi Aldiano Harus Minum hingga 3 Liter Air Setiap Hari, Simak Betapa Pentingnya Cairan Bagi Organ Vital Manusia Ini!

 

Jangan merokok

Sudah menjadi rahasia umum bahwa rokok dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan yang mematikan.

Bukan hanya kerusakan pada ginjal, tapi kerusakan organ vital lainnya seperti paru-paru dan jantung.

(*)

PROMOTED CONTENT