Belajar dari Anang Hermansyah yang Harus Dioperasi karena Batu Ginjal, Begini Cara Mudah Menjaga Kesehatan Organ yang Satu Ini!

Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum

Grid.ID – Anang Hermansyah dikabarkan baru saja menjalankan operasi batu ginjal pada Senin (21/6/2021).

Kabar ini disampaikan oleh Vida, manajemen The Hermansyah saat dihubungi oleh Kompas.com, Selasa (22/6/2021).

"Operasi kidney stone (batu ginjal). Kemarin tindakan," ujar Vida.

Istri Anang Hermansyah, Ashanty, pun membenarkan bahwa suaminya mengalami penyumbatan pada ginjalnya.

“Bukan Covid tapi ada penyumbatan batu ginjal,” tulis Ashanty dalam kolom komentar @lambe_turah.

 

Untungnya, operasi Anang Hermansyah berjalan dengan lancar dan bahkan ayah dari Aurel Hermansyah ini juga sudah pulang ke rumah.

"Mas Anang Alhamdulillah baik dan sehat. Sudah keluar rumah sakit hari ini," tutur Vida lagi.

 Baca Juga: Mendadak Dilarikan ke Rumah Sakit, Terungkap Penyakit yang Diderita Anang Hermansyah, Ashanty Bantah Keras Soal Covid-19 : Bukan Covid Tapi ...

Seperti yang telah diketahui, ginjal adalah salah satu organ penting yang berfungsi untuk membuang limbah dan kelebihan cairan dari tubuh.

Mengingat pentingnya fungsi organ ini, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan ginjal.

Berikut adalah pemaparannya yang dikutip dari Healthline.

Bergerak aktif

Olahraga dengan rutin diketahui baik untuk kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah.

Rupanya kedua hal ini juga mempengaruhi kesehatan ginjal dengan menurunkan risiko penyakit ginjal kronis.

Untuk itu, demi menghindari kerusakan pada ginjal, yuk biasakan untuk berolahraga secara teratur.

Baca Juga: Divonis Idap Batu Ginjal, Ashanty Mengaku Tidak Merasakan Sakit, Simak Gejala Batu Ginjal yang Kerap Diabaikan

 

Mengontrol gula darah

Pada penderita diabetes yang gula darahnya tidak terkontrol, ada kemungkinan risiko komplikasi yang menyebabkan kerusakan ginjal.

Hal ini bisa terjadi karena sel tubuh tidak dapat menggunakan glukosa di dalam tubuh sehingga ginjal harus bekerja keras untuk menyaring darah.

 

Mengontrol tekanan darah

Tekanan darah yang normal tidak hanya baik untuk kesehatan jantung, melainkan juga kesehatan ginjal.

Adapun tekanan darah yang tinggi selalu dikaitkan dengan risiko penyakit lainnya seperti diabetes, kolesterol, dan serangan jantung.

Oleh karena itu, penting untuk selalu mengontrol tekanan darah untuk selalu berada di batas normal yaitu 120/80.

 Baca Juga: Ngeri Banget! Protein Shake yang Diklaim Menyehatkan Ternyata Berbahaya dan Dapat Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung dan Batu Ginjal!

Mengontol berat badan dengan diet sehat

Orang yang mengalami obesitas selalu memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena penyakit, termasuk penyakit ginjal.

Upayakan untuk selalu mengontrol berat bada dengan menerapkan diet sehat dengan mengonsumsi makanan gizi seimbang.

Hindari makanan olahan, makanan tinggi kandungan sodium, serta makanan lainnya yang berpotensi merusak ginjal.

 

Banyak minum air putih

Minum air putih paling tidak delapan gelas dalam sehari baik untuk menghidrasi tubuh dan menjaga kesehatan ginjal.

Sebab, air dapat membersihkan sodium dan racun di dalam ginjal sehingga risiko mengalami batu ginjal ataupun masalah ginjal lainnya juga akan menurun.

 Baca Juga: Hidup dengan Satu Ginjal Memaksa Vidi Aldiano Harus Minum hingga 3 Liter Air Setiap Hari, Simak Betapa Pentingnya Cairan Bagi Organ Vital Manusia Ini!

 

Jangan merokok

Sudah menjadi rahasia umum bahwa rokok dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan yang mematikan.

Bukan hanya kerusakan pada ginjal, tapi kerusakan organ vital lainnya seperti paru-paru dan jantung.

(*)

PROMOTED CONTENT