Belajar dari Adik Olla Ramlan yang Berhasil Diet Sehat Sampai Turun 32 Kg, Jelita Ramlan Bagikan Rahasianya!

“Kayak waktu corona kemarin pertama-tama gue di rumah aja makan kayak orang gila. Naik gue 157 kilogram."

"Sekarang gue 125 kilogram, turun 32 kilogram. Karena diet,” kata Jelita.

Sampai akhirnya, ia memutuskan untuk olahraga dan konsumsi makanan sehat, termasuk dalam asupan gula.

“Yang kedua, kalau tidak dari diri gue siapa lagi? Ya sudah dari situ gue makan bersih, no sugar, no oil, no no semua. Enam bulan gue, 32 kilogram turun,” jelas Jelita.

Berbicara mengenai makanan manis atau mengandung gula memang sangat sulit dihindari.

Dalam keseharian, ada banyak sekali makanan yang mengandung gula.

Bahkan, beberapa makanan ini biasa dikenal sehat, loh.

Baca Juga: Jangan Harap Berat Badan Turun Kalau Masih Masak Telur dengan 5 Cara Ini, Bikin Diet Gagal deh!

Mengutip Tribunnews.com, beberapa makanan yang dikenal sehat tapi mengandung banyak gula seperti yogurt rendah lemak, saus salad bebas lemak, saus tomat, selai kacang, dan buah kering.

Oleh karena itu, jika kamu sedang merencanakan diet, ada 6 tips dalam mengatur pola makan.

Berikut 6 tips pola makan agar diet tetap sehat.

1. Atur porsi

PROMOTED CONTENT