Nyesel Baru Tahu, Lindungi Diri dari Virus Covid-19 dengan Nutrisi Alami dan Penuhi Kebutuhan Vitamin C dengan 5 Buah Ini

Laporan wartawan Grid.ID, Novia Tri Astuti

Grid.ID - Mengingat pandemi covid-19 belum berakhir, menjaga daya tahan tubuh adalah hal yang sangat penting.

Ya, untuk menghindari  penularan virus covid-19 serta mutasi virus Corona yang semakin berkembang.

Vitamin C merupakan salah satu kandungan yang sangat dibutuhkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Menurut Healthline, vitamin C dapat membantu dan mendorong produksi sel darah putih yang dikenal sebagai limfosit dan fagosit.

Dimana produksi sel darah putih ini dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi.

Setelah itu, vitamin C juga membantu sel darah putih berfungsi lebih efektif untuk melindungi dari kerusakan molekul yang berbahaya, seperti radikal bebas.

Baca Juga: Peneliti Syok Temukan Benda Asing ini di Dalam Paru-Paru Pasien Covid-19, Bisa Memicu Kesulitan Bernapas dan Kematian

Dikutip Grid.ID dari Healthline.com inilah 5 nutrisi alami yang mengandung vitamin C tinggi dan mampu menguatkan imun di masa pandemi covid-19.  

1. Jambu Biji

Sebagaimana diketahui, jambu biji mengandung 228 mg vitamin C per 100 gramnya.

Angka tersebut dapat mencukupi 140% kebutuhan harian kita akan Vitamin C, lho.

PROMOTED CONTENT