Sukses Perlahan Turunkan Berat Badan Setelah Melahirkan, Audi Marissa Bongkar Rahasianya: Aku Ga Diet

- Menyetrika atau berbelanja kebutuhan makanan selama 1 jam

- Menggendong anak selama 40 menit

Aktivitas tersebut bisa membakar sampai 100 kalori.

5. Sarapan

Jangan sepelekan sarapan!

Apabila tidak sarapan, kemungkinan besar saat siang harinya akan merasa lebih lapar.

Hal ini otomatis membuat keinginan makan berlebihan dan berat badan semakin tidak terkontrol.

Baca Juga: Tips Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan ala Artis Hollywood Jessica Biel!

6. Jangan lupa air putih sebelum makan

Minum air putih sebelum makan ternyata efektif membuat tubuh menahan makan berlebih.

Kalori yang masuk dalam tubuh pun tidak akan banyak dan berat badan dapat tetap stabil atau turun.

7. Kunyah dengan baik

Sebaiknya kunyah makanan sekitar 30 sampai 50 kali per suap.

Kebiasaan ini tidak hanya membantu organ pencernaan, tapi juga membatasi porsi makanan yang masuk ke dalam tubuh secara tidak langsung.

(*)

PROMOTED CONTENT