5 Kebiasaan Sederhana Ini Bantu Jauhkan Kamu dari Depresi! Yuk Praktikkan Mulai Sekarang

4. Bersikap baik kepada diri sendiri

Perlakukan dirimu dengan kebaikan.

Tubuhmu miliki adalah tempat di mana jiwamu mendiami, jadi perlakukanlah dengan baik.

Jaga baik-baik.

5. Terhubung dengan orang lain

Ciptakan waktu untuk bersama orang lain, baik itu keluarga atau teman.

Luangkan waktu untuk menghabiskan waktu bersama orang-orang, untuk berbicara, dan memperkuat ikatan manusia yang diperlukan—bukan untuk menatap ponselmu.

Baca Juga: Bukan Bunga Tidur Biasa dan Patut Diwaspadai, Inilah 4 Arti Mimpi Terpeleset Menurut Psikolog yang Bisa Jadi Pertanda Stres Sampai Depresi

Pandemi telah membuat hubungan dengan orang lain menjadi lebih sulit, tetapi cobalah yang terbaik untuk menjangkau seseorang.

Telpon, SMS, email, video chat, kirim merpati, apa saja, hubungi saja orang yang dipercaya dan tersayang, apalagi jika kamu sedang merasa tertekan.

(*)

PROMOTED CONTENT