Catat Baik-baik! 5 Kebiasaan Ini Dapat Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Mental Kamu

2. Terlalu Sering Menggunakan Media Sosial

Ada alasan mengapa semua orang terus-menerus berbicara tentang bahaya media sosial bagi kesehatan mental.

Menurut The Pew Research Center, “69% orang dewasa dan 81% remaja di AS menggunakan media sosial.

Baca Juga: Tak Hanya Berdampak Buat Orang Dewasa, Pandemi Juga Pengaruhi Kesehatan Mental Anak Loh! Yuk Simak Penjelasannya

Ini menempatkan sejumlah besar populasi pada peningkatan risiko merasa cemas, depresi, atau sakit karena penggunaan media sosial mereka.”

3. Ketergantungan (Kodependensi)

Kata "kodependensi" diciptakan oleh psikolog untuk mengkarakterisasi pasangan dalam ketergantungan kimia, tetapi sekarang banyak digunakan untuk menggambarkan hubungan sepihak.

Kebiasaan kodependensi termasuk mengorbankan diri sendiri untuk merawat orang lain, memprioritaskan kepentingan orang lain di atas kepentinganmu sendiri, dll.

Kodependensi membahayakan kesehatan, kesejahteraan, dan keselamatanmu.

4. Kurang Tidur

Kita semua tahu bahwa tidur meningkatkan kebugaran fisik dan emosional, tetapi bukan itu saja.

Baca Juga: Mulai Sekarang Stop Lakukan 5 Hal Ini Jika Tidak Ingin Kesehatan Mental Kamu Terganggu, Nomor 4 Sering Dilupakan Semua Orang!

PROMOTED CONTENT