Catat Baik-baik! 5 Kebiasaan Ini Dapat Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Mental Kamu

Tidur membantu kamu memenuhi tuntutan hari esok dengan membiarkan otak dan tubuhmu pulih dari kesulitan hari sebelumnya.

Pola tidur yang buruk dapat menyebabkan konsekuensi serius pada kesehatan mental kamu.

5.Stres jangka panjang

Stres telah terbukti memiliki beberapa efek berbahaya pada kesehatan mental kamu.

Seiring waktu, ketegangan terus-menerus pada tubuh akibat stres dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit lainnya, termasuk gangguan mental seperti depresi atau kecemasan.

Jadi, mari menjaga kesehatan mental dengan menghindari hal-hal tersebut!

(*)

PROMOTED CONTENT