Selain mengalami penyakit berbahaya yang berkaitan dengan jantung, begadang sambil bermain ponsel di malam hari juga menyebabkan tubuh mengalami perubahan.
Dikutip Grid.ID melalui Tribuntravel.com, Selasa (17/8/2021), tubuh akan mengelami 5 perubahan berikut ini:
1. Kehilangan memori
Sering tidur larut malam bisa menyebabkan masalah suplai darah otak kita, dalam keadaan ini orang akan sering memiliki masalah kesehatan mental, seperti pusing, dan kurang perhatian.
Terutama dalam keadaan tidur larut malam, dan berujung pada insomnia.
Jika Anda tak ingin mengalami hal itu, salah satu upaya yang bisa dilakukan adalah istirahat yang cukup bagi otak.
2. Lebih rentan penyakit
Banyak orang yang bermain ponsel ketika larut malam, ini adalah kebiasaan buruk, hal itu bisa memengaruhi kesehatan.
Jika Anda begadang, kesehatan Anda akan turun, dan sekian lama akan menyebabkan berbagai penyakit pada tubuh.
Misalnya masalah berat badan, kekebalan tubuh, hingga penyakit jantung dan diabetes akibat masalah berat badan.
3. Kondisi mental memburuk
Orang-orang yang begadang pada malam hari sebenarnya tahu jika kondisi mentalnya akan memburuk, namun mereka mengabaikannya.
Pada malam hari kita harus memasuki tahap kultivasi diri dan makanan, sehingga organisasi mental dan organ tubuh yang sibuk beristirahat.
| Source | : | Tribun Travel,Intisari |
| Penulis | : | Rissa Indrasty |
| Editor | : | Nesiana |
