Ya, kurangnya mengonsumsi vitamin B-12 dapat menyebabkan tekanan darah rendah dan kelelahan.
Beberapa makanan tinggi vitamin B-12 di antaranya telur, sereal, daging hewan, dan ragi nutrisi.
3. Makanan Tinggi Folat
Terlalu sedikit mengonsumsi folat juga dapat menyebabkan anemia.
Contoh makanan kaya folat yang harus rajin dikonsumsi yakni asparagus, kacang-kacangan, lentil, buah jeruk, sayuran hijau, telur, dan hati.
4. Garam
Makanan asin ternyata dapat meningkatkan tekanan darah rendah loh.
Maka dari itu, cobalah untuk memasak atau makan sup kalengan, ikan asap, keju cottage, acar, dan buah zaitun untuk meningkatkan tekanan darah.
Baca Juga: Ketumbar Bisa Sembuhkan Wasir tapi Penderita Darah Rendah Jangan Konsumsi, Bahaya!
| Source | : | Kompas.com,Tribunkesehatan.com |
| Penulis | : | Novia |
| Editor | : | Deshinta N |
