Kadar kolesterol tinggi seperti Raffi Ahmad sebenarnya cukup umum dialami oleh masyarakat Indonesia.
Namun, hal ini tidak boleh disepelekan karena dapat menyebabkan komplikasi yang membahayakan nyawa.
Adapun kadar kolesterol jahat atau LDL yang berlebihan di dalam tubuh dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke dan lainnya.
Untuk itu, penting untuk mengetahui cara mencegah kadar kolesterol tinggi agar terhindar dari risiko-risiko tersebut.
Dikutip dari Kontan.co.id, berikut cara mencegah kolesterol tinggi dengan mudah dan alami.
Konsumsi lemak tak jenuh
Salah satu penyebab kadar kolesterol tinggi adalah konsumsi lemak trans yang sering ditemukan pada produk susu dan daging.
Oleh karena itu, hindari konsumsi lemak trans dan mulai mengonsumsi lemak tak jenuh yang lebih menyehatkan.
Lemak tak jenuh dapat kamu termukan dalam ikan seperti salmon, kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, minyak zaitun, dan alpukat.
Gagal Move On dan Tak Terima sang Mantan Pacar Sudah Punya Kekasih Baru, Pria Ini Culik sang Wanita tapi Keciduk Polisi, Begini Akhirnya
| Source | : | Kompas.com,Kompas TV,Kontan.co.id |
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Ragillita Desyaningrum |
