5. Pare
Pare memiliki kandungan air yang tinggi dan akan membuat ibu tetap terhidrasi.
Pare juga mudah dicerna dan bisa meningkatkan suplai ASI.
Meskipun biasanya ibu mungkin tidak menyukai rasa pare, tapi ada banyak cara untuk membuatnya lebih enak.
6. Ubi jalar
Ubi jalar kaya akan karbohidrat yang penting untuk memberikan energi.
Ini kaya akan vitamin C, B-kompleks, dan magnesium.
Kita bisa memasak ubi jalar dengan berbagai cara, baik dalam masakan gurih atau manis.
(*)
Kimberly Ryder Klarifikasi soal Lemari Plastik yang Jadi Omongan Netizen, Ada Sejarah Miris di Baliknya
| Source | : | Parenting Firstcry |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Devi Agustiana |
