Innalillahi, Musisi Oddie Agam Dikabarkan Kritis dan Dirawat di Ruang ICU Karena Kerusakan Ginjal, Begini Cara Menjaga Organ Vital Ini

Memantau berat badan dan konsumsi makanan sehat

Orang yang kelebihan berat badan atau obesitas berisiko terkena berbagai penyakit termasuk penyakit ginjal.

Untuk terhindar dari obesitas, penting untuk mengonsumsi makanan sehat seperti makanan rendah natrium seperti kembang kol, ikan, biji-bijian, blueberry, dan lainnya.

Minum banyak cairan

Usahakan untuk selalu mencukup kebutuhan cairan setiap hari yaitu delapan gelas sehari atau 1,5 sampai 2 liter.

Cairan di dalam tubuh yang cukup akan membantu membersihkan natrium dan racun dari ginjal sehingga menurunkan risiko kerusakan ginjal.

Baca Juga: Hee Chul 'Super Junior' Memilih Rokok Sebagai Penyesalan Terbesar dalam Hidupnya, Ini Bahaya Merokok yang Tidak Boleh Diremehkan

Tidak merokok

Sudah menjadi rahasia umum bahwa merokok dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti kerusakan ginjal.

Hal ini lantaran merokok dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan alirah darah ke seluruh tubuh dan ginjal lebih lambat. (*)

PROMOTED CONTENT