Berat Badannya Bertambah Sejak Beradu Acting dengan Amanda Manopo, Arya Saloka Kini Jalani Diet Karbo, Begini Tips Melakukan Diet Ini untuk Menurunkan Berat Badan

Buat rencana makan

Rencana makan dapat membantu mempermudah melakukan diet karbo untuk menghindari kesalahan dalam memilih makanan.

Camilan rendah karbohidrat

Pelaku diet karbo masih bisa ngemil, asalkan camilannya rendah karbohidrat dan perhatikan porsinya seperti telur rebus, yogurt plain, wortel, dan keju.

Pertimbangkan carb cycling

Carby cycling adalah metode di mana kamu dapat menyelang-nyeling asupan karbohidrat.

Baca Juga: Berat Badan Turun 12 Kg Setelah 5 Bulan Melahirkan Tanpa Diet, Ternyata Audi Marissa Rutin Mengonsumsi Nasi Basmati dan Nasi Merah

Olahraga dengan benar

Selain itu, penting juga untuk menyeimbangkan diet dengan olahraga teratur namun menghindari olahraga intens dalam waktu lama seperti lari jarak jauh.

Gunakan akal sehat

Ketahui risiko kesehatan diet karbo sebelum menjalankannya seperti kram, sembelit, kolesterol tinggi, sakit kepala, kekurangan energi, mual, dan lainnya. (*)

PROMOTED CONTENT