Bukan Hanya Idang Rasjidi, Artis-artis Indonesia Ini Juga Meninggal Dunia Karena Gagal Jantung, Yuk Kenali Cara Menjaga Kesehatan Organ Vital Ini

Aktif bergerak dan berolahraga

Berolahraga dan bergerak aktif dapat menghindarkan tubuh dari penyakit yang mengganggu organ vital ini.

Jika olahraga terasa berat, mulailah dengan berjalan kaki paling tidak 30 menit setiap harinya dan kurangi duduk sepanjang waktu tanpa jeda.

Jangan merokok

Sudah menjadi rahasia umum bahwa merokok tidak baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

Baik perokok aktif maupun pasif sama-sama berpotensi mengidap penyakit jantung, termasuk gagal jantung.

Baca Juga: Marthin Saba Vokalis Band KSP Meninggal Dunia karena Serangan Jantung, Ini Pemicu Serangan Jantung yang Sering Disepelekan Orang

Tidur yang cukup dan kelola stress

Punya waktu tidur malam yang cukup yaitu 7-8 jam sangat penting untuk jantung dan kesehatan secara keseluruhan.

Selain itu, mengelola stress juga tidak kalah pentingnya karena kesehatan mental akan mempengaruhi kesehatan fisik.

Luangkanlah waktu untuk mengerjakan hobi hingga melakukan meditasi untuk terhindari dari stress. (*)

PROMOTED CONTENT