Jika biasanya minum lima gelas setiap hari, makan kamu harus mengurangi menjadi empat untuk beberapa hari, lalu turun menjadi tiga, dan seterusnya.
Kalian tak usah merasa cemas ya, meminum satu gelas kopi sangat cukup kok untuk memberikan energi yang membuatmu puas.
2. Campurkan dengan susu
Ini salah satu cara yang baik untuk berhenti mengonsumsi terlalu banyak kopi.
3. Cobalah minuman lain
Ketika kamu sedang istirahat dan merasa ingin minum kopi, kamu harus segera mencari penggantinya yang lebih sehat.
Kamu bisa mengganti secangkir kopi dengan jus buah, teh atau cemilan-semilan yang menyehatkan.
| Source | : | Step to health |
| Penulis | : | Hananda Praditasari |
| Editor | : | Hananda Praditasari |
