Inilah yang membuat redokra unik karena banyak buah dan sayuran yang kekurangan protein.
Makan okra merah dalam jumlah yang cukup juga baik untuk mengatur berat badan, mengontrol gula darah, struktur tulang, dan massa otot.
3. Baik dan Bermanfaat untuk Ibu Hamil
Ibu hamil perlu memiliki kontrol yang baik terhadap apa yang dikonsumsi.
Mereka harus memasukkan folat ke dalam makanan mereka, yang sangat penting untuk menurunkan risiko cacat tabung saraf.
Cacat tabung saraf mempengaruhi otak dan tulang belakang janin yang sedang berkembang.
Okra merah adalah sumber folat yang baik. Dalam 1 cangkir okra (100 gram), ada 15 persen kebutuhan harian wanita untuk nutrisi ini.
| Source | : | drhealthbenefits |
| Penulis | : | Hananda Praditasari |
| Editor | : | Hananda Praditasari |
