Hamil 4 Bulan, Uut Permatasari Mendadak Masuk Rumah Sakit Gegara Kelelahan, Ini 5 Cara Mengatasi Kelelahan Pada Bumil!

Nah, ada beberapa tips yang bisa dilakukan ibu hamil untuk mencegah kelelahan.

Dirangkum Grid.ID dari Nakita.ID, berikut tipsnya:

1. Minum air putih

Ibu hamil sangat membutuhkan asupan cairan.

Frances Largeman, ahli gizi sekaligus penulis buku Feed Belly: The Pregnant Mom Healthy Eating Guide, menyarankan bumil untuk tetap terhidrasi agar tidak mudah lelah.

Bisa juga minum air kelapa untuk meningkatkan energi.

2. Makan telur

Ibu hamil sangat dianjurkan untuk makan dengan porsi sedikit, tapi sering.

Bumil juga harus agar tetap berenergi tanpa mengalami kenaikan berat badan berlebih.

Nah, salah satu sumber tenaga yang tinggi ada pada protein.

Baca Juga: Bukan Hanya Terlalu Banyak Ngopi, Ini 6 Kebiasaan Lain yang Juga Bikin Kita Mudah Lelah, Hati-hati!

Dari sebutir telur terdapat 78 kkal dengan 6 gram protein.

PROMOTED CONTENT