Para Karyawan Harus Catat! Begini Cara Menghilangkan Ngantuk di Tempat Kerja, Ternyata Tak Cukup Minum Kopi

Metabolisme tubuh seseorang bisa terganggu apabila tidak sarapan sebelum berangkat bekerja.

Hal inilah yang membuat seseorang sangat mengantuk di siang hari.

2. Olahraga

Lakukan olahraga ringan sebelum berangkat bekerja.

Kalian bisa jogging, berlari-lari kecil, atau olahraga lainnya.

Luangkan waktu setidaknya 30 menit untuk berolahraga sebelum memulai aktivitas.

Olahraga ini bisa membantu kita terhindar dari rasa kantuk yang berlebih.

Baca Juga: Benarkah Makan Siang Penyebab Ngantuk Saat Bekerja? Stop Menyalahkan, Ternyata Inilah Pemicunya

3. Power nap

Power nap atau tidur singkat ini dinilai bisa mengembalikan energi kita lagi sehingga rasa kantuk pun bisa sirna.

Tidur singkat saat bekerja dapat dilakukan dengan waktu yang sebentar selama 15 sampai 30 menit.

Hal ini bertujuan agar kita merasa segar kembali.

PROMOTED CONTENT